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美容寶典

影響美容覺十大殺手锏

發表時間:2014-01-08 00:54:02閱讀次數:671
  我身邊有很多這樣的女性朋友,皮膚白凈,面如桃色,春光盎然。她們都有一個共同點——保持良好的睡眠。睡覺時女人最天然的保養,補身的方式。為了保持一個好的充足的睡眠,有很多睡眠時要注意的方式,這樣不僅僅會自己皮膚光亮,還能夠延緩衰老。有哪些不良的睡眠方式會影響睡眠質量呢?小編列舉了一些平常不被注意的方式,看看你有沒有?


  帶妝入睡:這是愛美MM睡覺的最大忌,相信有90%的MM都不會犯這樣的錯誤。帶妝入睡會讓白天留在面部的化妝品會堵塞毛孔,從而影響皮脂腺分泌,影響皮膚戶籍新鮮空氣。這樣會比較容易形成粉刺與黑頭。


  帶飾品入睡:這些往往會被女性所忽視,一般女性在睡覺時,都沒有摘掉首飾的習慣。要知道,經常性的攜帶金屬飾物會引起慢性的鉛鋁中毒,甚至有的飾品在夜光中會產生鐳輻射等危害;同時,攜帶飾品入睡會引起局部性的紅腫,這些是血液循環不通,影響新陳代謝的功能。


  帶胸罩入睡:戴胸罩入睡是大多數女性的習慣,其實胸罩是對胸罩是起到保護作用,這種情況是發生在白天。如果是晚上,便會招來太多的疾病。如果乳房長時間受壓,淋巴回流受阻,有害物質滯留乳房,這樣會容易引發乳房疾病。之前我有發表過詳細乳房與胸罩的關系的文章,值得參閱。


  看電視入睡:不知道您是否有這樣的習慣,我之前有過,后來也就慢慢改正了。看電視入睡會顯得比較自然,殊不知,經常性的看電視入睡會造成惡性的睡眠循環。小編建議將電視搬出臥室。


  睡前生氣:睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。


  飽腹睡覺:睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如所說“胃不和,則臥不安”。


  睡前劇烈運動:劇烈的運動會造成大腦的興奮,如果睡覺之前劇烈運動,這樣會造成睡眠質量的降低,從而影響睡眠。


  微醉入睡:這些往往發生在現代都市女人身上。現代都市女人往往夜生活比較豐富,主要表現在職業女性上面。據醫學研究表明:飲酒后入睡容易造成窒息,一般每晚兩次,每次的時間大約為十分鐘。長此以往,會引發心臟病和高血壓等疾病。


  枕頭過高過低:枕頭過低容易造成落枕或者是由于睡覺流入大腦的血液過多,造成面部浮腫和頭發昏的現象;枕頭過高,會影響呼吸道的正常呼吸,打呼嚕就是最好的表現,長期如此會影響身體的形態,駝背就是很明顯的現象。


  枕著手睡:有很多女性有這樣的一個習慣,畢竟這樣能夠讓自己很快的進入睡眠狀態。但是,這樣會造成手臂血液循環不暢通,影響肢體的健康發育成長。
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